הבחינה הפסיכומטרית הולכת וקרבה. אנחנו די בטוחים שאת התקופה האחרונה בילית בלעבור שוב על החומר באנגלית, לפתור עוד משוואה בחשבון או לעשות חזרה על עוד תרגילי לוגיקה אבל כיוון שכבר עשית איזה מבחן או שניים בחיים, לא נחדש אם נספר לך שמעבר על חומר הלימוד זה לא מספיק, ושהכנה מנטלית היא לא פחות חשובה. בדיוק מסיבה זו הכנו כמה טיפים חשובים שיעזרו לך להתמודד:

למדת מספיק. 

כן, כן, בדיוק מה ששמעת. ביום הבחינה מומלץ לא ללמוד חומר חדש ואפילו לא לחזור על החומר, לפתור תרגילים או שאלות. הסיבה: הפעולות האלה מתישות את המוח, שצריך להיות במיטבו במהלך הבחינה.

משהו קטן וטוב.

כדאי שיהיה לך בתיק פרי, חטיף או כל דבר קליל שנחמד לנשנש. מאכלים מתוקים יספקו אנרגיה לזמן קצר וזה בדיוק מה שצריך במקרה זה.

מדיטציה לנשמה.

הגיע הבוקר של הבחינה? לפני הכל – אנחנו ממליצים על כמה דקות של מדיטציה קצרה. זה קל ופשוט אפילו אם לא חזרת מסדנת ויפאסנה לאחרונה – פשוט עוצמים את העיניים, שואפים הרבה אוויר, נושפים ומתמקדים בנשימה ובמה שהחושים קולטים כרגע. ד"ר ריקרדו טרש, חוקר מוח מביה"ס לחינוך, מצא במחקריו כי מדיטציה של כמה דקות ביום, למשך חודשיים לפחות, מעלה את רמת הקשב והריכוז ואת מפלס הרוגע. אז גם אם אין לך חודשיים לפני הבחינה, מומלץ מאוד לפנות את המוח ולהעלות את מפלס הרוגע.

כדאי להגיע מוקדם לכיתת הבחינה.

למה להיות בלחץ ולהגיע ברגע האחרון אם אפשר להגיע לכיתה בנחת, לבחון את הסביבה, לבחור מקום שנוח לשבת בו ולנשום רגע (טיפ מספר 3) לפני שהטרוף מתחיל? 

זה הזמן שלך.

המטרה שלך היא לעשות הכי טוב שאפשר במסגרת הזמן שיש לך. נתקלת בשאלה קשה או כזאת שהתשובה לא ברורה לך? כדאי לדלג עליה ולחזור אליה בסוף אם יישאר זמן. לא לשכוח להביא שעון שאפשר להציץ בו מדי פעם כדי לא להיות מופתעים כשנגמר הזמן. 

כולנו באוניברסיטת תל אביב מאחלים לך בהצלחה במבחן הפסיכומטרי.

אנחנו כבר מחכים לך כאן, כדי להתחיל ביחד את המסע בעקבות הלא נודע.

אם כבר ידוע לך מה ברצונך ללמוד - זה הזמן שלך להירשם כבר עכשיו לאוניברסיטה.